Если солевые ванны – то, чего вы пока еще не пробовали, то уж точно то, о чем неоднократно слышали. Наверняка, встречали в продаже на витринах с косметикой и гигиеническими средствами соль для ванны. Вероятно, видели рекламу или слышали от друзей, знакомых, родственников либо коллег, чем полезна соль для ванны. Может, даже задумывались, а не попробовать ли, но почему-то откладывали эту процедуру на неопределенное «потом».
Если все так, предлагаем заполнить имеющийся пробел без отлагательств в три шага. Первый – получить короткую, но систематизированную и достоверную информацию о том, чем полезна солевая ванна. Второй – выбрать и купить соль для ванны, которая подойдет вам больше всего. Третий – непосредственно принять солевую ванну, придерживаясь нескольких несложных правил и ощущая на каждом сантиметре тела положительные воздействия этой замечательной домашней SPA-процедуры.
Что ж, готовы пойти по порядку и уже не терпится начать с первого шага? Тогда к делу!
Солевая ванна и спектр ее полезных действий на организм
О том, что ванны с солью несут пользу телу, коже и здоровью в целом, известно еще со времен Древнего Египта. Это отличный способ прийти к расслабленному состоянию и позаботиться о своем самочувствии, как физическом, так и психологическом. То, что задействование морской соли в ванне имеет древние корни, не удивительно, учитывая ее многие полезные качества. От облегчения стресса до укрепления эпидермиса – солевые ванны способны в разном стать незаменимым инструментом вашего арсенала заботы о себе.
Сейчас мы расскажем вам о многочисленных преимуществах периодических домашних солевых ванн, чтобы вы смогли окунуться в мир релаксации и внимания к своему организму:
1. Расслабление, устранение стресса, нормализация психоэмоциональных условий. Действие правильно организованной солевой ванны на психоэмоциональный фон нельзя недооценивать. Прямое воздействие теплой воды на кожу и мышцы в комплексе с морской солью гарантированно способствует расслаблению организма. Морская соль включает магний, играющий ключевую роль в регулировании функционирования нервной системы. В итоге, приняв солевую ванну, чувствуешь себя более спокойно и расслабленно, снимается стресс, улучшается настроение, происходит расслабление как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Если будете принимать ванны с морской солью периодически, регулярно, получите комплексное благотворное воздействие на нервную систему, проявляющееся улучшением общего эмоционального самочувствия и снижением уровня раздражительности.
Ванны с солью – незаменимые помощники для нервной системы. Стимулируя нервные рецепторы, соленая вода дает старт образованию в клетках биоактивных веществ. Приходит на помощь в моменты, когда нужно успокоить нервы и пережить эмоционально сложный период. Эффективно помогает при мигренях и стрессах, неврастениях, нейропатиях и других нарушениях в работе нервной системы.
Когда хочется расслабиться, ощутить умиротворение, хоть на чуть-чуть забыть о всех невзгодах окружающего мира, ванна с морской солью является отличным решением.
2. Налаживание и повышение качества сна. Систематичные солевые ванны перед сном – верный путь к улучшению сна, максимизации его качества. Расслабление мышечных тканей и уровень важных микроэлементов в соли помогают успокоить нервную систему, что, главным образом, важно для тех, кто страдает бессонницей. Когда у человека бессонница, это не просто неприятно и утомительно, это вплоть до повышения болезненных ощущений на разных участках тела. Плохое качество сна равно снижение качества жизни в целом. Здоровье ухудшается, организм беднеет на запасы сил и энергии. Отсюда – максимизация усталости, ослабление иммунитета, проблемы с памятью, существенное снижение работоспособности. Невыспавшийся человек – не ресурсный человек. Если бессонницы постоянные, ни о каком активном здоровом и успешном образе жизни и речи быть не может. Так что нормализовать сон и улучшить его качество, если актуализировалась такая потребность, следует без отлагательств. И один из замечательных способов для этого – солевая ванна.
3. Польза для сердечно-сосудистой системы. Минералы как составляющие морской соли совершают хорошее комплексное воздействие на сердце и сосуды. Они стимулируют и нормализуют кровоциркуляцию, делают стенки сосудов более крепкими и эластичными, расширяют капилляры. Благодаря этому доставляется больше кислорода и питательных элементов к клеткам организма, реализуются содействие их регенерации и общеукрепляющий эффект.
Если сердце и сосуды у вас здоровые, ванна с солью – надежный вариант как можно дольше сохранять их хорошее состояние.
4. Забота о мышцах и суставах. То, что активные компоненты соли увеличивают кровоциркуляцию, также положительно сказывается на мышечных и суставных тканях. Чем полезна морская соль для ванны в этом плане, так это, прежде всего, расслаблением мышц, снятием воспалительных реакций, отечностей и болевых ощущений, уменьшением мышечного напряжения. Когда все упомянутое может принести особую пользу, так это после сложной физической работы, длительной ходьбы, после тренировки в тренажерном зале, бега или других спортивных занятий. После любых физических нагрузок ванна с солью – незаменимый помощник в расслаблении мышц, устранении мышечных спазмов и снятии разного рода боли. А еще она – отличный инструмент для реабилитации, если были травмированы кости, мышцы или сухожилия. Соленая вода хорошо сказывается на состоянии синовиальной жидкости (эластичной массы, заполняющей суставную полость).
Также данная процедура рекомендуется врачами тем, у кого имеются проблемы с суставами и позвоночником. Например, если есть болезни суставов, радикулит или метаболические заболевания.
5. Уходовое воздействие на кожу. Морская соль богата минералами, поддерживающими здоровье дермы, делающими ее мягкой, нежной и эластичной. Ванны с солью выполняют увлажнение и смягчение, стимулируют обновление клеток и восстановительные реакции, выравнивают КЩБ, предотвращают возникновение растяжек и разглаживают поверхность, насыщают кожные покровы полезными составляющими и в целом улучшают их внешний вид, качественные параметры и состояние.
Морская соль идентифицируется естественным антисептиком и антиоксидантом, поэтому содействует глубокой очистке кожи. В ходе принятия солевой ванны соль участвует в удалении омертвевших клеток, пороочищении, придает коже свежесть и мягкость.
То, как сказывается процедура на коже, можно увидеть и ощутить практически сразу после принятия ванны с морской солью. Благодаря улучшенным крово- и лимфообращению рельеф кожи становится более ровным, повышаются упругость и эластичность, обеспечиваются свежие ощущения и природное сияние.
Также этот уходовый ритуал, в виду обеззараживающего действия, рекомендован при наличии немалого числа кожных болезней, в том числе дерматитов, экземы, псориаза, нейроаллергодерматоза и других. С его помощью можно значительно интенсифицировать лечебный процесс и хорошо облегчить неприятную симптоматику.
6. Оздоровление волос и ногтей. Так же, как и коже, волосам и ногтям морская соль несет неоцененную помощь. Если свой уход на регулярной основе дополнить этим косметическим продуктом, можно добиться большей послушности и дополнительного объема волос, поспособствовать их рассыпчатости и блеску, сделать живыми и привлекательными. В основе этих действий – аналогично интенсификация кровотока, теперь уже на участках роста волос. Улучшается питание волосяных луковиц, за счет чего волосы подвергаются уменьшенному выпадению и растут оперативнее. Также, применяя морскую соль для волос и кожи головы, можно устранить перхоть и улучшить общую эстетику прически.
Если делать соляные ванночки для рук/ног или во время принятия ванны с морской солью держать конечности в соленой воде, польза для кожи и ногтей рук и ног гарантирована. Во-первых, таким образом ногтевую пластину можно не только сделать более крепкой, но и ускорить ее рост. Во-вторых, получится убрать назойливый желтый окрас, если таков присутствует. Будете регулярно делать процедуры для ногтей с задействованием морской соли – они перестанут слоиться и ломаться, будут расти крепкими, неповрежденными и красивыми.
7. Похудение и борьба с целлюлитом. Морская соль для ванн – это еще и неплохой помощник в таких вопросах, как избавление от лишних килограммов и «апельсиновой корки». Активизация кровотока, выведение избытка влаги из организма, интенсификация обменных процессов – все это в совокупности позволяет эффективнее худеть и уменьшать видимость целлюлита.
Просто лечь в ванну с солью и ожидать, что после процедуры тело будет стройнее и подтянутее, а кожа глаже и шелковистее – нет, так не работает. А вот если регулярно окунаться в солевые ванны, плюс тренироваться в зале или иметь на постоянной основе какие-то другие спортивные нагрузки, следить за рационом питания, питаться сбалансированно и умеренно – все в комплексе приведет к ошеломляющим результатам в вопросе естественного похудения и противостояния целлюлиту.
Не только перечисленные полезные свойства морской соли ограничивают ее эффекты. Также хотим отметить эффективность борьбы с токсинами, профилактику обезвоживания, укрепление иммунитета, ускоренное избавление от простудных заболеваний и восстановление гормонального фона.
Но сразу сделаем важный акцент. Не стоит воспринимать морскую соль как некую волшебную таблетку, способную самостоятельно справиться со всеми вышеупомянутыми проблемами. Облегчение симптомов, дополнение полезного действия, улучшение самочувствия – это все да, это по ее части. Но лучшим образом она работает все-таки в комплексном уходе и грамотных терапиях. Как элемент со знанием дела составленной системы морская соль – идеальный бьюти-продукт.
Какую соль для ванны купить лучше всего?
Действительно, хороший, а главное – правильный вопрос. Соль для ванны к использованию подходит разная. Морская, английская, розовая гималайская и даже обычная поваренная – любая соль подойдет, но каждая, конечно, даст свой спектр и силу эффективности. От поваренной, к примеру, ничего, кроме легкого антисептического эффекта, ожидать не стоит. Английская – отменный спутник в борьбе со стрессами и при сложных физ. нагрузках, поскольку имеет в своем составе огромный процент магния. В структуре розовой гималайской – многочисленные важные для человека минералы, питающие кожу и обеспечивающие общеоздоровительное воздействие. Морская соль по праву считается самой эффективной и универсальной, в виду спектра целебных влияний практически на все участки организма. Она ценна в уходе за кожей, хороша при лечении кожных недугов, отлично влияет на волосы и ногти.
Если вы захотите купить именно морскую соль (и это наша вам рекомендация), следите, в первую очередь, за составом. Важно, чтобы там не присутствовало ничего лишнего. Можете отдать предпочтение продукту без добавок или выбрать вариант с любимым эфирным маслом, но контролируйте, чтобы список ингредиентов не зашкаливал. Это в данном случае полностью лишнее.
Сразу же, не отходя от темы, приглашаем вас перейти в каталог соли для ванн Mr.SCRUBBER, и выбрать свой продукт, который порадует и подойдет именно вам. Натуральный максимально чистый состав, первоклассное качество соли в каждой упаковке, богатство ароматов и гарантированная эффективность – то, что в своем сочетании ярко выделяет нашу продукцию на фоне всех остальных предложений на украинском рынке. Впрочем, сами попробуйте – и убедитесь во всем на собственном успешном опыте.
Основные правила применения соли для ванн
Чтобы польза ванны с солью проявилась в максимальном спектре, важно разобраться в нескольких нюансах:
- Сколько соли сыпать в ванну? Подходящий объем зависит от необходимого результата. Если ваша цель – расслабляюще-косметическая, оптимальный расход – 100-150 граммов продукта на 100 литров воды. Если преследуете лечебно-оздоровительные намерения, тогда увеличьте дозу в три-четыре раза – до 300-600 г/100 л.
- Как часто можно принимать ванну с солью? Опять же все зависит от того, что вы хотите получить в итоге. В качестве бьюти-ритуала солевая ванна оптимальна 2-3 раза в неделю. Чтобы достичь релакса и позаботиться о коже, этого как раз достаточно. Что касается лечебных мероприятий, то подходящие курс и периодичность устанавливаются доктором. Обычно, в таком случае это десять-пятнадцать сеансов, проводимых через день.
- Сколько времени находиться в соленой воде? Если коротко, то примерно 20-30 минут.
- Каковой должна быть t воды? Может варьироваться. Для утреннего времени вода может быть более прохладной, такой, чтобы тонизировать. Для вечера лучший вариант – теплая соленая вода, расслабляющая и успокаивающая ЦНС. Горячей она может быть, если только соль используется в лечебных целях, и то под контролем специалиста. В домашних же условиях оптимальный температурный диапазон – 35-37 ℃, то есть максимально приближенный к естественной температуре тела.
- Как приготовить ванну с морской солью? Просто всыпать необходимое количество соли в воду, и все? Почти. Действительно, этот процесс до элементарности легок, но есть нюанс. Сначала всю порцию соли следует растворить в небольшом количестве горячей воды, после добрать остальной объем до необходимого теплого уровня.
Вот еще несколько рекомендаций:
- за час до процедуры советуем ничего не есть, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм усиленной работой ЖКТ. А вот, что нужно организму, так это влага. Потому правильно будет за 15 минут до ванной выпить стакан воды, при потребности еще один взять с собой;
- перед солевой ванной примите душ. Непосредственно во время процедуры использовать мыло и другие щелочные косметические продукты нежелательно. Да и подготовить кожу к воздействию микроэлементов, сделав ее чистой, убрав загрязнения, себум и пот, приняв предварительно душ – отличное решение;
- во время нахождения в воде попробуйте максимально расслабиться и получить удовольствие;
- когда закончите, промокните тело полотенцем, не смывайте соль хотя бы час-два. Также допустим вариант сразу принять теплый душ, но без моющих средств, нанести увлажняющий крем, окутаться в мягкий халатик и спокойно полежать с пол часика. Или наоборот, можете оставить все как есть на ночь, а после принять душ. Подберите, какой из вариантов будет вам максимально удобен, комфортен и полезен;
- если хотите позаботиться о коже головы и волосах, во время приема ванной окуните голову в воду, а после – вымойте волосы шампунем, чтобы они были не только напитанными, но и чистыми, свежими, не доставляли вам неприятных ощущений;
- руки, ноги и ногти там и там можно оздоровлять в большой ванне и маленькой специальной ванночке. В первом случае ничего отдельно делать не нужно – все так же, как и с остальными частями тела. Если хотите позаботиться отдельно о руках или ногах, берите на 10 литров воды 50-100 граммов соли, а дальше руководствуйтесь общими принципами.
Чем полезна ванна с солью и как правильно ее принимать, понятно? Уверенны, что да, ведь ничего особо затруднительного в этом нет. Солевые ванны – это не только приятный способ расслабиться, но и эффективный метод поддержать здоровье кожи, мышц и нервной системы. Регулярное включение солевых ванн в режим ухода за собой может принести множество положительных результатов.
Не упустите прекрасную возможность погрузиться в мир релаксации и заботы о своем организме – попробуйте домашние ванны с морской солью побыстрее!
